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Com licença, estou bastante interessado em treinar TRX e gostaria de saber quantas vezes por semana é recomendado fazer TRX? Ouvi dizer que é uma ótima maneira de aumentar a força e a flexibilidade, mas não tenho certeza sobre a frequência. Você poderia me dar alguns conselhos sobre isso? Gostaria de ter certeza de que não estou exagerando e também de que estou obtendo o máximo de benefícios dos meus treinos. Obrigado pelo seu tempo e ajuda.
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